Door sommigen gezien als een zeer begeerde ervaring, hoeft het bereiken van een gelijktijdig orgasme met je partner niet mysterieus te zijn. Hoewel het misschien bovenaan je lijst van meest gewenste seksuele ervaringen staat, is het slechts een mogelijk onderdeel van een algeheel bevredigende seksuele relatie.
Is het mogelijk om tegelijkertijd een orgasme te krijgen?
Hoewel velen het als een ongebruikelijke gebeurtenis beschouwen, is een gelijktijdig orgasme nog steeds haalbaar, aangezien sommige mensen er langer over doen om een orgasme te krijgen dan anderen.
Iedereen doorloopt de ‘seksuele-reactiecyclus’, een cyclus van vier fasen die bestaat uit opwinding, plateau, orgasme en oplossing. Hoewel beide partners dezelfde cyclus doormaken, kan het bereiken van een orgasme op exact hetzelfde moment een uitdaging zijn, vooral voor heteroseksuele koppels. Dit komt omdat vrouwen er doorgaans tot 15 minuten langer over doen om een hoogtepunt te bereiken dan mannen.
Vrouwen kunnen het ook moeilijker hebben om een orgasme te bereiken dan mannen. Ongeveer één op de drie vrouwen heeft moeite om helemaal klaar te komen. Dit kan zijn omdat ze clitorale stimulatie nodig hebben om tot een hoogtepunt te komen. De clitoris is een heel klein en specifiek gebied boven de vaginale opening en wordt mogelijk niet gestimuleerd tijdens geslachtsgemeenschap. De overgrote meerderheid van vrouwelijke orgasmes vindt plaats vanwege stimulatie van de clitoris.
Een andere reden waarom sommige vrouwen problemen hebben met het klaarkomen, kan zijn dat ze meer willen weten over wat hen tot het punt van een climax brengt. Een sekspositieve kijk hebben en meer leren over hoe je lichaam werkt, kan hierbij helpen.
Voordat je je concentreert op het hebben van gelijktijdige orgasmes, probeer eerst te leren wat je opwindt door te masturberen. Experimenteer met clitorale stimulatie tijdens seks om te zien of je hierdoor gemakkelijker of eerder een hoogtepunt bereikt. Omdat het hebben van een gesynchroniseerd orgasme vaak vereist dat één persoon zijn of haar climax vertraagt om overeen te komen met de timing van die van zijn partner, kan het nuttig zijn om te weten wat uw lichaam nodig heeft om de climax te versnellen of te vertragen.
Voordelen van samen klaarkomen
Samen klaarkomen kan een lonende en plezierige ervaring zijn voor zowel u als uw partner.
Het bereiken van een orgasme op hetzelfde moment als je partner hangt deels af van het feit dat je je op je gemak voelt en duidelijk communiceert hoe je je voelt tijdens de seks. U moet met uw partner kunnen praten over wat goed voelt, wat u opwindt, wat u moet blijven doen en waar u mee moet stoppen.
Als u tegelijkertijd met uw partner een orgasme krijgt, kan het ook nodig zijn dat u de behoeften van uw partner boven die van uzelf stelt, en uw eigen hoogtepunt uitstelt totdat zij die van hen kunnen bereiken. Of misschien moet uw partner even wachten. Jij en je partner moeten allebei weten wat je opwindt en hoe je individueel een orgasme kunt bereiken voordat je eraan kunt werken om samen een orgasme te delen.
Of het nu tegelijkertijd met je partner gebeurt of niet, er zitten genoeg voordelen aan een orgasme. Orgasmes zijn stressbrekers. Ze verbeteren de slaap en verhogen het oestrogeen. Meer oestrogeen betekent meer collageen, wat een betere huid betekent.
Mannen die vaker een orgasme hebben, kunnen een verminderd risico op prostaatkanker hebben en zelfs een langere levensduur hebben. Bij orgasmes komen ook hormonen vrij, zoals oxytocine en DHEA, die je beide kunnen helpen beschermen tegen kanker en hartziekten. Oxytocine, ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd, is zowel stressverlichtend als gelukopwekkend.
Het hebben van een gelijktijdig orgasme kan voortbouwen op de band die je al met je partner hebt opgebouwd. Het kan jou en je partner dichter bij elkaar brengen.
Tips voor gelijktijdige orgasmes
Het wegnemen van de druk van u of uw partner, genieten van het moment en u concentreren op uw seksuele hotspots zijn allemaal manieren om uw kansen op het ervaren van gelijktijdige orgasmes te vergroten. En hoewel je niet per se tegelijkertijd geslachtsgemeenschap hoeft te hebben om tot een orgasme te komen, hebben we enkele tips om je te helpen als je die weg wilt bewandelen.
Concentreer je niet tegelijkertijd op een orgasme.
Haal de druk weg door tegelijkertijd een hoogtepunt te bereiken. Hoe meer u zich erop concentreert, hoe groter de kans dat u het gevoel krijgt dat uw seksuele ontmoeting is mislukt als dit niet gebeurt. Bedenk dat het hebben van een bevredigende seksuele ervaring weinig te maken heeft met gelijktijdige orgasmes. Concentreer u in plaats daarvan op het moment en geniet van deze tijd van intimiteit met uw partner. Beschouw het hebben van een gelijktijdig orgasme als een bonus, niet als het einddoel van seks.
Ontdek waardoor uw partner zich goed voelt.
Het hebben van een gelijktijdig orgasme gaat net zo goed over de ervaring van je partner als over die van jou. Neem de tijd om erachter te komen wat uw partner opwindt en wat hij of zij leuk vindt. Dit kan ook helpen de druk weg te nemen om een climax te bereiken. Misschien merk je dat het focussen op je partner zowel voor jou als voor hen een opwinding is, omdat het je tegelijkertijd helpt een orgasme te krijgen.
Synchroniseer met je partner.
Terwijl u zich afstemt op de behoeften van uw partner, zult u merken dat u zich op natuurlijke wijze met hem/haar gaat synchroniseren. Stimuleer en behaag elkaar om de beurt, maar als je merkt dat je te dicht bij een orgasme komt en je partner is er nog niet, doe het dan rustiger aan. Dit is eigenlijk gemakkelijker te doen dan een orgasme te versnellen. Luister ondertussen naar de ademhaling van uw partner, wat een teken kan zijn van hun seksuele opwinding. Door synchroon te zijn, kunnen jullie allebei dichter bij een gelijktijdig orgasme komen.
Gebruik glijmiddel.
Het insmeren kan de seksuele stimulatie van vrouwen vergroten en ervoor zorgen dat ze sneller een orgasme krijgen. Het gebruik van glijmiddel kan soms de natuurlijke smering versnellen, omdat het de stimulatie aangenamer maakt en de uitdroging tot een minimum beperkt. Je kunt glijmiddel gebruiken om je uitsluitend op de clitoris te concentreren. Glijmiddel kan ook vóór de geslachtsgemeenschap worden gebruikt om vrouwen van binnen (met vingers of een vibrator) en buiten op de clitoris te stimuleren, waardoor het klaarkomen tijdens de seks nog gemakkelijker wordt.
Focus op de clitoris.
De clitoris is het enige orgaan in het vrouwenlichaam dat uitsluitend voor plezier bestaat. Als je dat weet, is het logisch om je erop te concentreren om gelijktijdige orgasmes te bewerkstelligen. Onderzoekers hebben zelfs ontdekt dat de clitoris, en niet de plek in de vagina, de G-spot van een vrouw is. Het is ook gevoeliger voor trillingen dan enig ander deel van het lichaam. Dus of het nu een vibrator, tong of vingers is, focussen op de clitoris kan de sleutel zijn tot een orgasme.
Als het vaak langer duurt dan je partner om tot een orgasme te komen, laat hem dan 10 tot 15 minuten focussen op het stimuleren van jou, oraal of handmatig, voordat hij aan de actie begint.
Samen een orgasme bereiken kan een intens lonende ervaring zijn, maar dat betekent niet dat het noodzakelijk is voor een vervullende seksuele ervaring. Zie het als een leuk extraatje in plaats van als het hoogtepunt dat succes definieert. Hoe meer je het oefent, hoe groter de kans dat gelijktijdige orgasmes een van de vele seksuele ervaringen worden waar jij en je partner van genieten.